لا تستطيع الذهاب إلى الصالات الرياضية؟ إليك الحل

تقرير: ريم المغربي

يعتمد الكثير من الناس على ممارسة الرياضة والذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية (Gym) وقد دفعوا بالفعل مبالغ كبيرة مقابل العضوية من أجل الحصول على اللياقة البدنية. ولكن في ظل الظروف الراهنة التي تسبب بها فيروس كورونا المستجد،  تم إغلاق كافة صالات الألعاب الرياضية وتجميد العضوية

حيث أعلن الأستاذ محمود شعراوي، وزير التنمية المحلية، إغلاق الصالات الرياضية والمراكز الرياضية بناءًا على أوامر السيد رئيس الوزراء بمنع التجمعات الجماهيرية . يوم ١٦ مارس

 .ولكن وجد عبد الرحمن الشرباصي، طالب الهندسة الميكانيكية بالجامعة الأمريكية ومدرب رياضي، حلًا لهذه المشكلة

.Klokov رفع الأثقال الأولمبية Prehab 101 يتمتع الشرباصي بخبرة كبيرة في تدريب الرياضه وهو حاصل على ثلاث شهادات: وهي كروس فيت المستوى الأول

“. (Breaking Fat) شارك الشرباصي في إنشاء برنامج بالجامعة الأمريكية في القاهرة لفقدان الوزن في خريف٢٠١٧ و أطلق عليه “كسر الدهون

يعمل حاليًا كمدرب شخصي، ويقوم بتمرين اللياقة البدنية والكروس فيت في TD athletics وهي صالة رياضية ومركز لياقة بدنية بالإضافة إلى أنه يكتب برامج مسبقة للرياضيين الذين يعانون من إصابات

أعلن الشرباصي على موقع التواصل الاجتماعي، الفيسبوك، أنه بالإضافة إلى تقديم طرق التدريبات المنزلية يوميًا على تطبيق انستغرام (Instagram)، سيقدم أيضًا خطط تدريب شخصية مجانية لمن يتواصلون معه 

“.قال الشرباصي :”حسيت إنها فرصة ليا إني أساعد الناس اللى مابتروحش [نادي رياضي]، اللي مش عارفة تعمل إيه، أو تتمرن فين أو عايزة تتمرن بس مش عارفة

.بالنسبة للكثير من الناس، أصبحت النشاطات والذهاب إلى الصالات الرياضية والتدريب في الهواء الطلق جزءًا من الحياة اليومية وطريقة أساسية من أجل الالتزام بأسلوب حياة صحي

.ولذلك حاول الكثير إيجاد طرق أخرى بديلة للحصول على اللياقة البدنية والحفاظ عليها دون الخروج من المنزل

.وذكر الشرباصي أنه فى ظل هذا الخوف والتوتر الذي يعم البلد، من المهم أن يحاول كل فرد أن يساعد الآخر ولا يحاول أن يستفاد من الموقف برفع أسعار التدريبات وما إلى ذلك

وأضاف :”الناس فى الفترة دي لازم تقف جنب بعضها ولو حد يقدر يساعد حد في فترة زى دى يساعده. أنا متأكد إنه في ناس كتير كانت دافعة فلوس كتير في [صالات رياضية]  والفلوس ديه كلها راحت عليهم

.كما عطل الحجر الصحي الكثير عن التدريبات التي كانوا عادةً ما يتطلعون إليها، لذلك يأمل الشرباصي أن تساعد خططه الشخصية كل من يقرر الانضمام، وعددهم حتى الآن  ٢٥ طالبًا

قالت لبنى أبودومة، طالبة إدارة تكنولوجيا المعلومات والاتصالات وعلم النفس في الجامعة الأمريكية، إنها كانت تتدرب كرة القدم الأمريكية ستة أيام في الأسبوع بالإضافة إلى السباق (Track and Field)،  كما كانت ترتاد على صالة الألعاب الرياضية، وبما أنه تم إلغاء جميع بطولات كرة القدم الأمريكية كانت تبحث عن تدريبات تقوم بها في المنزل، ومع ذلك، واجهت بعض الصعوبات

حيث قالت :”قد يكون من الصعب دفع نفسك عندما لا يكون هناك مدرب يدفعك لإكمال التمرين. عادةً ما أقوم بعدم إنهاء التدريبات (حينما أتمرن في المنزل) لكني أحاول اختيار تمارين أصعب لأتحدى نفسي

.قال نور عبد الله، طالب علوم سياسية  في الجامعة الأمريكية، إنه أيضًا بدأ يمارس الرياضة  في المنزل منذ بدأ العزل المنزلي وكان يبحث عن معدات رياضية لاستخدامها

“[.أضاف عبدالله :”أعتقد أنه من الجيد أن بالرغم من الظروف الحالية مازال المدربون يوفرون تمارين وتدريبات  للكل [عبر الإنترنت